Was Ihre Sportbekleidung mit Ihrem Körper macht (und warum niemand in der Branche darüber sprechen will)

Von Aneta und Beata Zubek, Mitbegründerinnen von ZUBEK

Jahrelang litt Aneta unter Akne am Rücken, für die sie sich keine Erklärung geben konnte.

Sie versuchte alles. Sie stellte ihre Ernährung um. Erst verzichtete sie auf Milchprodukte, dann auf Gluten, dann auf Alkohol. Sie suchte einen Hautarzt auf. Dreimal änderte sie ihre Hautpflege. Nichts half – weder dauerhaft noch dauerhaft. Das Problem kehrte immer wieder zurück, stets an derselben Stelle und in den Wochen nach intensivem Training stets schlimmer.

Doch dann, eines Nachmittags, aus Gründen, die sie bis heute nicht vollständig erklären kann, machte es plötzlich Klick.

Sie stand in ihrer Polyester-Trainingsleggings in der Umkleidekabine des Fitnessstudios und schwitzte. Enger Stoff. Erhöhte Hauttemperatur. Offene Poren. Und sie dachte: Was, wenn es das ist?

Sie stellte auf Naturfasern um. Schon nach wenigen Tagen verbesserte sich ihr Hautbild. Innerhalb weniger Wochen war das Problem, das sie jahrelang geplagt hatte, verschwunden.

Keine Besserung. Weg.

Dieser Moment stürzte uns in einen Forschungsstrudel, aus dem wir seither nicht mehr herausgekommen sind. Was wir fanden – in Fachzeitschriften, veröffentlicht von Universitätsforschern, still und leise in der wissenschaftlichen Literatur verborgen, während die Sportbekleidungsindustrie uns recycelten Kunststoff verkaufte und das als Fortschritt bezeichnete – war schlimmer als erwartet.

Das haben wir herausgefunden.

Warum Sportbekleidung das wichtigste Kleidungsstück ist, das Sie besitzen

Bevor wir uns den wissenschaftlichen Aspekten zuwenden, müssen wir die Frage beantworten, die uns am häufigsten gestellt wird: „Warum fangen wir mit Sportbekleidung an? Ist nicht die wichtigste Frage, was man isst, trinkt und wie sauber die Luft ist, die man atmet?“

Ja. All das ist wichtig. Aber hier ist, was die meisten Menschen über die Haut nicht wissen.

Ihre Haut ist keine passive Barriere. Sie ist ein aktives, durchlässiges Organ – und die Geschwindigkeit, mit der sie Substanzen von ihrer Oberfläche aufnimmt, ist nicht konstant. Sie verändert sich dramatisch in Abhängigkeit von zwei Faktoren, die beim Sport stets vorhanden sind: Wärme und Reibung .

Eine im International Journal of Pharmaceutics veröffentlichte Studie ergab, dass eine Erhöhung der Hauttemperatur von 25 °C auf 39 °C – also innerhalb des Bereichs normaler körperlicher Belastung – die transdermale Penetration von Testsubstanzen innerhalb der ersten 45 Minuten der Exposition um 200–653 % steigerte . Keine geringfügige Steigerung, sondern eine Steigerung um mehrere hundert Prozent. Die Haut während des Trainings ist nicht mehr dieselbe Barriere wie die Haut im Ruhezustand. Sie ist deutlich und messbar durchlässiger.

Durch die Reibung – den ständigen mechanischen Kontakt von eng anliegendem Stoff auf der Haut während des Trainings – erhöht sich die Durchlässigkeit zusätzlich. Schweiß verstärkt diesen Prozess. Die Durchblutung der Haut verdoppelt sich bei intensiver körperlicher Anstrengung nahezu, wodurch die Durchblutung der oberen Hautschichten gesteigert und die Aufnahme von Substanzen, die sich auf der Haut befinden, in den Blutkreislauf beschleunigt wird.

Und hier kommt das Detail, das uns wirklich überrascht hat: Studien zur Hautabsorption zeigen, dass die Haut im Hodensackbereich am besten Feuchtigkeit aufnimmt , dicht gefolgt von Achselhöhle und Kopfhaut. Genau diese Bereiche werden von Ihrer Sportbekleidung am engsten bedeckt.

Die Frage ist also nicht nur , was in Ihren Leggings steckt . Sondern was in Ihren Leggings steckt, wenn sie auf Sporttemperatur erwärmt und ein bis drei Stunden lang, mehrmals pro Woche, über Jahre hinweg direkt auf die durchlässigste Haut Ihres Körpers gepresst werden.

Das ist eine ganz andere Frage.

Was steckt wirklich in Ihrer Sportbekleidung?

Eine durchschnittliche Leggings, ein Sport-BH oder eine Trainingshose bestehen zu 80–90 % aus Polyester, Nylon oder Elastan. Auf molekularer Ebene sind sie alle Kunststoffe – aus Erdöl gewonnen, aus Rohölderivaten synthetisiert und auf Langlebigkeit, nicht auf biologische Verträglichkeit ausgelegt.

Doch der Rohstoff ist nur ein Teil der Geschichte.

Moderne Funktionsstoffe werden nicht im Rohzustand verkauft. Sie werden behandelt. Feuchtigkeitsableitende Ausrüstungen, antibakterielle Beschichtungen, wasserabweisende Behandlungen, farbfixierende Färbeverfahren, geruchshemmende Anwendungen – jede dieser Behandlungen fügt dem Stoff eine weitere chemische Schicht hinzu, bevor er jemals Ihre Haut berührt.

Viele dieser Prozesse nutzen Verbindungen aus chemischen Familien, die von Forschern als endokrine Disruptoren klassifiziert wurden: Substanzen, die in die hormonelle Signalübertragung des Körpers eingreifen. Dazu gehören:

Phthalate – werden als Weichmacher und Farbstofffixierer verwendet und stehen im Verdacht, die Spermienqualität zu mindern, den Testosteronspiegel zu senken, hormonelle Störungen bei beiden Geschlechtern zu verursachen und Entwicklungsstörungen bei Föten hervorzurufen, die im Mutterleib exponiert wurden.

Bisphenol A (BPA) und verwandte Bisphenole – die in vielen synthetischen Textilveredelungsmitteln vorkommen – werden als endokrine Disruptoren eingestuft und stehen im Zusammenhang mit Fortpflanzungsstörungen, Schilddrüsenfunktionsstörungen und einem erhöhten Krebsrisiko.

PFAS („Ewigkeitschemikalien“) werden in wasserabweisenden und schmutzabweisenden Ausrüstungen von Funktionstextilien eingesetzt. PFAS sind im Körper und in der Umwelt nicht abbaubar. Sie stehen im Verdacht, die Fruchtbarkeit zu beeinträchtigen, die Erfolgsraten künstlicher Befruchtung zu senken, Endometriose zu verursachen, das Fehlgeburtsrisiko zu erhöhen und das Immunsystem zu schwächen.

Antimon – ein Schwermetall, das als Katalysator bei der Polyesterherstellung verwendet wird. Es ist in den meisten Polyestergeweben in Spuren vorhanden; bei Kontakt mit Hitze und Schweiß werden geringe, aber messbare Mengen freigesetzt.

Diese Chemikalien verbleiben nicht im Stoff. Wenn der Stoff erhitzt und gegen die Haut gedrückt wird – was bei jedem Training passiert – wandern sie. Und wie wir bereits festgestellt haben, ist die Haut während des Trainings besonders aufnahmefähig für diese Stoffe.

Studien, die die Branche lieber nicht lesen würde

Nun kommen wir zur Forschung. Und hier wird es unangenehm.

Die 1990er Jahre: Hunde in Polyesterhosen

Anfang der 1990er-Jahre begann Professor Ahmed Shafik – Chirurg und Forscher an der Medizinischen Fakultät der Universität Kairo und einer der produktivsten Forscher auf dem Gebiet der Reproduktionsmedizin – systematisch die Auswirkungen von Polyestergewebe auf die Fruchtbarkeit zu untersuchen. Seine Arbeit ist akribisch, von Fachkollegen begutachtet, in renommierten wissenschaftlichen Zeitschriften veröffentlicht und findet in der öffentlichen Debatte kaum Beachtung.

Er begann mit männlichen Hunden.

Vierundzwanzig Hunde wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe trug 24 Monate lang durchgehend Baumwollunterhosen, die andere Polyesterunterhosen. Beide Unterhosenarten waren im Hodensackbereich bewusst locker geschnitten, um Wärmestau als Störfaktor auszuschließen. Die Hunde wurden während der gesamten Studie überwacht: Spermienqualität, Hodentemperatur, Hormonspiegel und – am Ende – Hodenbiopsien.

Nach 24 Monaten zeigten sich in der Baumwollgruppe keine Veränderungen. Ganz anders verhielt es sich in der Polyestergruppe. Die Spermienzahl war deutlich gesunken, die Spermienbeweglichkeit hatte abgenommen und der Anteil abnormaler Spermienformen war gestiegen. Zudem wiesen die Hodenbiopsien degenerative Veränderungen – mikroskopisch sichtbare strukturelle Schäden – im Fortpflanzungsgewebe der Tiere auf, die Polyester getragen hatten.

Entscheidend ist: Die Hodentemperatur zeigte während der gesamten Studie keine signifikanten Veränderungen. Die Schädigung wurde nicht durch Hitze verursacht. Shafik schlug einen anderen Mechanismus vor: das elektrostatische Feld, das durch Polyestergewebe im Kontakt mit der Haut erzeugt wird.

Dann wandte er sich den Hündinnen zu.

Fünfunddreißig Hündinnen wurden zwölf Monate lang in Gruppen eingeteilt, die Kleidung aus reinem Polyester, einem Polyester-Baumwoll-Gemisch, reiner Baumwolle oder reiner Wolle trugen. Die Ergebnisse, die 2008 im „ Journal of Obstetrics and Gynaecology“ veröffentlicht wurden, waren eindeutig. Hündinnen, die Kleidung aus polyesterhaltigen Stoffen trugen, wiesen während ihres Fortpflanzungszyklus signifikant niedrigere Progesteronwerte auf. Progesteron ist das Hormon, das für den Eisprung und den Erhalt der frühen Trächtigkeit unerlässlich ist.

Sie konnten kein Kind bekommen. Weder auf natürlichem Wege noch durch künstliche Befruchtung.

Die Baumwoll- und Wollgruppen? Durchweg normale Hormonwerte. Normale Empfängnisraten.

Fünf Monate nach dem Entfernen der Polyesterkleidung normalisierte sich der Progesteronspiegel. Die betroffenen Hündinnen wurden erfolgreich trächtig.

Die Humanstudie: Null Spermien

Shafik wandte sich daraufhin menschlichen Probanden zu. Vierzehn gesunde, zeugungsfähige Männer erklärten sich bereit, zwölf Monate lang Tag und Nacht eine Hodensackschlinge aus Polyester zu tragen. Ihre Partnerinnen nahmen orale Kontrazeptiva ein, bis die Auswirkungen der Studie auf die Fruchtbarkeit bestätigt werden konnten.

Sie mussten nicht lange warten.

Innerhalb von etwa zwanzig Wochen – fünf Monaten – war bei allen Teilnehmern Azoospermie aufgetreten. Im Ejakulat waren keine Spermien mehr nachweisbar. Das Volumen ihrer Hoden hatte sich messbar verringert. Die Fruchtbarkeit war vollständig beeinträchtigt.

Die Studie untersuchte nicht nur einen geringfügigen Rückgang der Spermienqualität. Sie war so effektiv, dass Shafik die Ergebnisse in der Fachzeitschrift Contraception unter dem Titel „Kontrazeptive Wirksamkeit von durch Polyester induzierter Azoospermie bei normalen Männern“ veröffentlichte.

Er schlug Polyester als Verhütungsmittel für Männer vor. Denn das zeigten die Daten.

Nach Entfernung des Gewebebandes normalisierten sich Spermienzahl und Hodenvolumen in den folgenden Monaten. Der Effekt war reversibel – jedoch erst, nachdem das Polyestergewebe entfernt worden war.

Diese Forschungsergebnisse wurden in Fachzeitschriften mit Peer-Review veröffentlicht. Sie wurden nicht zurückgezogen. Sie wurden nicht widerlegt. Sie wurden weitgehend ignoriert.

2024: Mikroplastik in jedem menschlichen Hoden getestet

Shafiks Arbeit konzentrierte sich auf elektrostatische Felder und chemische Oberflächenbehandlungen. Im Jahr 2024 fügte eine neue Forschungsarbeit der Geschichte eine weitere Facette hinzu – und diese sorgte international für Schlagzeilen.

Forscher der Universität von New Mexico unter der Leitung von Dr. John Yu veröffentlichten eine Studie in der Fachzeitschrift „Toxicological Sciences“ , in der sie 23 menschliche und 47 Hundehoden auf Mikroplastikbelastung untersuchten. Die Hodenproben stammten aus Autopsien und routinemäßigen tierärztlichen Untersuchungen. Keine der Proben war aufgrund von Hinweisen auf Fortpflanzungsprobleme ausgewählt worden.

Jede einzelne Probe enthielt Mikroplastik. Jede einzelne.

Die menschlichen Hoden enthielten fast dreimal so viel Mikroplastik wie die der Hunde. Zu den gefundenen Kunststoffarten gehörten Polyethylen, PVC und PET – Materialien, die in Plastiktüten, Wasserflaschen, Verpackungen und synthetischen Textilfasern vorkommen.

Höhere Konzentrationen bestimmter Kunststoffe, insbesondere von PVC, korrelierten mit einer geringeren Spermienzahl und leichteren, kleineren Hoden in den Hunde-Proben.

„Anfangs bezweifelte ich, ob Mikroplastik in das Fortpflanzungssystem eindringen kann. Als ich die ersten Ergebnisse für Hunde erhielt, war ich überrascht. Noch überraschter war ich, als ich die Ergebnisse für Menschen bekam.“ – Dr. John Yu

Er wies auf die dichte Blut-Gewebe-Schranke hin, die die Hoden umgibt – ein evolutionärer Schutzmechanismus, der speziell dafür entwickelt wurde, die Fortpflanzungsorgane vor systemischen Schadstoffen zu schützen. Mikroplastik hatte diese Schranke dennoch durchdrungen.

Diese Studie knüpfte an frühere Untersuchungen an, die Mikroplastik in menschlichem Blut, Lungengewebe, Plazentagewebe und Muttermilch nachwiesen. Sie folgte außerdem einer chinesischen Studie aus dem Jahr 2023, in der Mikroplastik in allen 30 untersuchten Samenproben und allen 6 Hodengewebeproben nachgewiesen wurde – wobei mit Plastik kontaminierte Spermienproben höhere Anomalienraten aufwiesen.

„Es ist wahrscheinlich ein weiteres Puzzleteil in der Gesamtheit der Faktoren, die im Laufe der Jahre zum Rückgang der männlichen Fruchtbarkeit beitragen, da sich diese Umwelteinflüsse immer weiter anhäufen.“ – Dr. Sarah Krzastek, Virginia Commonwealth University

Die weltweite Spermienzahl ist seit den 1970er Jahren um etwa 50 % zurückgegangen. Einige Forscher prognostizieren, dass die durchschnittliche Spermienzahl bei gleichbleibender Entwicklung bis 2045 gegen null tendieren könnte. Die Ursachen sind vielfältig. Mikroplastik und endokrine Disruptoren – enthalten in synthetischen Textilien, freigesetzt durch Reibung und Wärme und aufgenommen über die Haut – werden in der Fachliteratur als wahrscheinliche Faktoren genannt.

„Aber ist das nicht überall so? Welchen Unterschied macht die Kleidung?“

Das ist eine berechtigte Frage. Mikroplastik findet sich in unseren Lebensmitteln, unserem Trinkwasser und der Luft, die wir atmen. Wir sind allgegenwärtig damit konfrontiert. Warum also der Fokus auf Kleidung?

Denn Kleidung ist die einzige Quelle der Belastung, bei der die körpereigene Chemie aktiv gegen Sie arbeitet.

Beim Essen filtert, verstoffwechselt und verarbeitet der Verdauungstrakt die aufgenommenen Stoffe. Beim Atmen bietet das Atmungssystem einen gewissen Schutz. Doch wenn Chemikalien während des Trainings auf erhitzter, schwitzender Haut einwirken, ist die Durchlässigkeit für Substanzen deutlich erhöht. Die 200–653 % höhere transdermale Absorption während des Trainings ist nicht zu vernachlässigen. Sie ist der entscheidende Faktor, der die Kleidung beim Training grundlegend von der normalen Umwelteinwirkung unterscheidet.

Mikroplastik lässt sich nicht aus der Umwelt entfernen. Man kann es aber aus dem Stoff entfernen, den man täglich zwei Stunden lang auf der Haut trägt.

Das ist keine Kleinigkeit. Das ist eine sinnvolle, kontrollierbare Reduzierung Ihrer gesamten Schadstoffbelastung – erreicht durch eine einfache Änderung Ihrer täglichen Routine.

Und wie sieht es mit „nachhaltiger“ Sportbekleidung aus?

Wir müssen dieses Thema direkt ansprechen, denn wir wissen, dass dies der Einwand ist, der vielen Lesern gerade jetzt durch den Kopf geht.

Die meisten nachhaltigen Sportbekleidungsstücke bestehen aus recyceltem Polyester oder recyceltem Nylon. Sie werden aus wiederverwertetem Kunststoff – Flaschen, Fischernetzen, anderen synthetischen Abfällen – hergestellt, der zerkleinert und zu Fasern neu versponnen wird.

Wir schätzen das Umweltengagement. Wirklich. Es ist wichtig, Plastik von Mülldeponien und Ozeanen fernzuhalten.

Aber auch recyceltes Polyester gibt bei jedem Waschgang Mikroplastik ab. Recyceltes Nylon enthält dieselben chemischen Verbindungen wie neu hergestelltes Nylon. Der Stoff mag zwar eine sauberere Herkunft haben, aber er ist nicht unbedenklicher für Ihren Körper.

Recycelter Kunststoff, der bei 39 °C auf beanspruchte Haut gedrückt wird, ist immer noch Kunststoff, der bei 39 °C auf beanspruchte Haut gedrückt wird.

Die Branche fand eine bessere Geschichte. Das zugrundeliegende Problem wurde dadurch aber nicht gelöst.

Noch etwas, das fast niemand erwähnt: Nicht zertifizierte „Naturbaumwolle“ ist keine saubere Alternative. Konventionelle Baumwolle gehört zu den am stärksten mit Pestiziden behandelten Agrarprodukten weltweit. Die Pestizidrückstände werden bei der Verarbeitung nicht vollständig ausgewaschen – sie bleiben im Gewebe. Hinzu kommt, dass die meisten als „Naturbaumwolle“ vermarkteten Kleidungsstücke synthetische Gummibänder, Polyesterfäden, chemische Farbstoffe und synthetische Etiketten enthalten. Der eigentliche Stoff mag natürlich sein, das Kleidungsstück als Ganzes aber nicht.

Wenn das Kleidungsstück keine GOTS-Zertifizierung (Global Organic Textile Standard) für das gesamte Material aufweist, ist „natürlich“ ein Marketingbegriff und keine Garantie.

Die gute Nachricht

Wir haben gerade mehrere tausend Wörter darauf verwendet, zu argumentieren, dass die meisten Sportbekleidungsstücke stillschweigend Ihrer Gesundheit schaden. Das ist viel Stoff zum Nachdenken.

Hier ist die gute Nachricht, die in jeder einzelnen der oben zitierten Studien verborgen ist:

Die Auswirkungen waren reversibel.

In Shafiks Studie an Hündinnen normalisierte sich der Progesteronspiegel und die Befruchtung setzte fünf Monate nach Entfernung des Polyestergewebes wieder ein. In der Studie an Rüden erholte sich die Spermienqualität bei zehn von zwölf Tieren nach Entfernung des Gewebes. In der Studie zur Empfängnisverhütung beim Menschen erreichten Spermienzahl und Hodenvolumen innerhalb weniger Monate nach Entfernung des Gewebebandes wieder die Werte vor Studienbeginn.

Der Körper weiß, was zu tun ist. Sobald man ihn nicht mehr den schädlichen Einflüssen aussetzt, erholt er sich.

Genau das ist Aneta passiert. Jahrelange Rückenakne, innerhalb weniger Wochen nach dem Wechsel der Kleidung verschwunden. Wir behaupten nicht, dass ein Kleidungswechsel alle hormonellen oder reproduktiven Probleme löst. Aber die Forschung zeigt eindeutig: Wenn die Quelle des Kontakts mit synthetischen Stoffen beseitigt wird, kann der Körper beginnen, die entstandenen Störungen zu beheben.

Sie brauchen keine dramatische Maßnahme. Sie müssen lediglich aufhören, das Kleidungsstück zu tragen, das das Problem verursacht.

Was wir stattdessen gebaut haben

ZUBEK entstand, weil wir uns diese Studie angesehen und anschließend den Markt für Sportbekleidung analysiert hatten – und nicht das finden konnten, was wir brauchten.

Alle unsere Produkte sind plastikfrei. Nicht „weitgehend plastikfrei“. Nicht „weniger Plastik als herkömmliche Produkte“. Kein Polyester. Kein Nylon. Keine synthetischen Basismaterialien. Jede Faser, jeder Faden, jedes Gummiband und jedes Etikett in einem ZUBEK-Kleidungsstück ist natürlich und nach OEKO-TEX Standard 100 zertifiziert – das heißt, jede Komponente wurde unabhängig auf Schadstoffe geprüft, nicht nur der Hauptstoff.

Wir verwenden drei Stoffe:

SeaCell – eine Mischung aus Lyocell (aus nachhaltig geerntetem Zellstoff) und SeaCell-Fasern (aus Algen) mit 3 % Elastan für optimale Dehnbarkeit. Atmungsaktiv, feuchtigkeitsregulierend, biologisch abbaubar und frei von Mikroplastik. Dies ist die Grundlage unserer Core Seaweed Kollektion .

Merinowolle – mulesingfrei, OEKO-TEX®-zertifiziert, von Natur aus temperaturregulierend und geruchshemmend. Keine chemische Ausrüstung erforderlich.

GOTS-zertifizierte Bio-Baumwolle – ohne Pestizide angebaut, zertifiziert entlang der gesamten Lieferkette. Die einzige Baumwolle, die wir als wirklich rein betrachten.

Wir brauchten 60 Prototypen-Iterationen, um die gewünschte Leistung zu erzielen. Die Herstellung ist teurer als bei synthetischen Alternativen. Und wir würden jede einzelne dieser Entscheidungen wieder so treffen.

Denn wir sind der Überzeugung, dass die Kleidung, in der Sie schwitzen, keine neutrale Wahl ist. Sie ist eine tägliche Gesundheitsentscheidung. Und Sie haben das Recht, diese Entscheidung auf der Grundlage verlässlicher Informationen zu treffen.

Die Frage, die wir Ihnen mitgeben möchten

Sie haben jahrelang Ihre Ernährung optimiert. Zutatenlisten gelesen. Reine Nahrungsergänzungsmittel ausgewählt. Ihr Wasser gefiltert. Ihre Haushaltsprodukte überprüft.

Wann hast du zuletzt auf das Etikett deiner Leggings geschaut?

ZUBEK ist eine Naturkosmetikmarke für Sportbekleidung, gegründet von den Schwestern Aneta und Beata in Polen. Alle unsere Produkte sind plastikfrei, OEKO-TEX®-zertifiziert und werden in Polen hergestellt. Entdecke die Core Seaweed Kollektion auf zubek.com

Referenzen

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• Shafik, A. (2008). Einfluss verschiedener Textilarten auf die Empfängnis. Journal of Obstetrics and Gynaecology , 28(2), 213–216. PubMed
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• Swan, SH (2021). Count Down. Scribner.
• Ragusa, A., et al. (2021). Plasticenta: Erster Nachweis von Mikroplastik in der menschlichen Plazenta. Environment International , 146. PubMed

Alle zitierten Studien wurden in wissenschaftlichen Fachzeitschriften mit Peer-Review veröffentlicht. ZUBEK erhebt keinen Anspruch darauf, dass das Tragen unserer Produkte Krankheiten vorbeugt oder sie behandelt. Die hier zitierten Forschungsergebnisse beziehen sich allgemein auf den Kontakt mit synthetischen Stoffen, nicht speziell auf ZUBEK-Produkte.